Кава чи чай - два найпопулярніших ранкових напої, кожен з яких має свої унікальні властивості.
Вибір між ними залежить від ваших потреб і звичок, адже обидва мають як переваги, так і недоліки для здоров'я.
Gazeta.ua розповість, який напій буде кориснішим для вас на початку дня.
Вибір між кавою та чаєм зранку залежить від ваших цілей.
Кава - ідеальний варіант для тих, хто потребує швидкого заряду енергії. Кофеїн активізує мозкову діяльність, допомагає зосередитися та покращує настрій. Це чудовий старт для активного дня.
Чай - більш м'який напій, який діє поступово. Якщо вам потрібна легка стимуляція без різких піків енергії, зелений чай буде ідеальним вибором. Він також багатий антиоксидантами, які підтримують здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поліпшують пам'ять і настрій: які напої включити у раціон після 40
Якщо вам потрібно швидко "увімкнути" мозок - обирайте каву. Якщо ж ви прагнете плавного початку дня з користю для здоров'я - краще випити чай.
Якщо хочете розслабитися, то краще зупинити вибір на трав'яному чаї або воді.
Пиття води після вживання кави є корисною звичкою, яка приносить багато користі для вашого організму.
Кофеїн, що міститься в каві, має сечогінні властивості. Це означає, що споживання кави може спричинити підвищене виділення рідини з організму. Хоча дослідження показують, що кофеїн не завжди призводить до суворої дегідратації, все ж після його вживання повідомляється про зниження рівня води в організмі. Ось чому важливо заповнювати втрати рідини, вживаючи воду.
4 
1
Коментарі