Работа в ночное время провоцирует появление смертельных заболеваний

Работа в ночное время несомненно влияет на здоровье.

Недостаток сна вызывает тревогу и депрессию. Происходят неожиданные перепады настроения. Падает работоспособность, пишет lady.

Ночью организм должен отдыхать. В это время он создает множество активных веществ и гормонов, которые регулируют эндокринную, сердечно-сосудистую системы.

Если сон нарушается, есть риск развития гипертонии и сахарного диабета.

При правильном режиме перед сном у человека активизируется парасимпатическая нервная система. Она отвечает за полноценный отдых. Помогает усваивать питательные вещества, восстанавливает ткани и клетки.

Работа ночью провоцирует дисбаланс дофамина, серотонина и норадреналина в мозге. Это приводит к депрессии и тревоге, а также снижению внимания и усвоению информации.

В результате у человека развивается бессонница. Оно сопровождается тревогой. Это может привести к ожирению и повышению уровня холестерина в крови.

Работа в ночное время увеличивает риск рака. Причина кроется в нарушении уровня мелатонина, который является природным антиоксидантом. Он играет немаловажную роль в сдерживании неконтролируемого роста клеток.

Вишня не только вкусная ягода лета, но и невероятно питательная.

Она содержит мелатонин – природный гормон, вырабатываемый нашим организмом, а также пищевую добавку, которая помогает при бессоннице. Вишня может помочь повысить естественный уровень мелатонина, а исследования показывают, что терпкий вишневый сок является эффективным средством бессонницы. Также считается, что он помогает людям дольше спать из-за увеличения содержания триптофана.