Ошибки в дизайне дома могут влиять на сон: чего избегать в интерьере

Когда вы выбираете дизайн дома, учитываете личные предпочтения и сумму денег на ремонт. Но важно знать, что некоторые варианты интерьера действительно могут быть вредными для вашего здоровья.

Эксперты называют идеи дизайна, которые вероятно негативно повлияют на здоровье, пишет realsimple.

Как избежать ошибок

Аллергическое постельное белье

Дизайнер North + Fair Interior Design Мариса Бетанку объясняет, что понимание роли, которую аллергия может играть в вашем доме, важно, когда дело доходит до выбора дизайна. Один из главных виновников аллергии в вашем доме - неправильное постельное белье.

"Пушистые пуховые одеяла очень актуальны, но они также могут стать причиной аллергии", - говорит Беттанкур.

Выберите стильное одеяло с альтернативным пуховым наполнителем и накройте свою кровать массивным плетеным одеялом, чтобы создать подобный объем, который заставит вас сразу нырнуть в кровать.

Неправильное искусственное освещение

Освещение важно, когда мы хотим создать определенное настроение, но также помогает создать здоровое жизненное пространство. И не к каждой комнате следует относиться все равно.

Для гостиных, спален и офисов Беттанкур говорит, что лучше всего попробовать технику светлого слоя.

Выберите центральный подвесной светильник теплых тонов или крепление за один уровень, желательно с диммером, и вставьте несколько акцентных светильников, таких как настольные лампы и торшеры, говорит она.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Четыре болезни, которыми можно заразиться в бассейне: как себя защитить

Правильное освещение в доме также важно перед сном, говорит Молли Истман, эксперт по сну и основатель Sleep Is a Skill. "Переход к более теплому, затемненному освещению (без синего света) в вечернее время может имитировать естественный закат, готовя наше тело к отдыху и поддерживая высвобождение гормонов, вызывающих сон". Правильное освещение в вашем доме действительно может улучшить ваш сон и, соответственно, ваше здоровье.

Прозрачная отделка окон

Хотя светлые и просторные окна в спальне могут выглядеть шикарно, они могут пропускать слишком много света в комнату, что может нарушить ваш сон.

Продукты, выделяющие ЛОС

Летучие органические соединения (ЛОС) - это газы, которые выделяются многими бытовыми продуктами и могут влиять на качество воздуха в вашем доме, а значит, на здоровье ваших легких.

"Главное, что я говорю своим клиентам, когда выбираю отделку и мебель, - убедиться, что они не содержат летучих органических соединений", - говорит Джессика Веглякич из J Layne Designs и жительница биофильного сообщества Serenbe. "Вы были бы удивлены тем, сколько обычных продуктов и строительных материалов выделяют летучие органические соединения, такие как краски, ткани, композитная древесина, пластик и металлическая обработка".

Истман добавляет, что важно улучшить качество воздуха в вашем доме, что также поможет вам хорошо выспаться.

"Обеспечение хорошей вентиляции и использование воздухоочистителей может уменьшить нарушения сна, вызванные загрязнителями или аллергенами, - говорит она.

Это также распространяется на решение проблем с плесенью, летучими органическими соединениями и т.п., которые могут заметно повлиять на качество воздуха.

×