Кто имеет больший риск заболеть диабетом: "совы" или "жаворонки"

Поздний отход ко сну и позднее пробуждение связанны с увеличением риска диабета на 19% после учета факторов образа жизни.

Поэтому ночным "совам" стоит пересмотреть свои вечерние привычки и привыкнуть раньше ложиться спать.

Что выяснили

Люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, ведут менее здоровый образ жизни и имеют больший риск развития диабета, чем те, кто рано встает.

Соответствующие выводы исследователей из Brigham and Women's Hospital опубликованы в Annals of Internal Medicine.

"Кто считает себя "совами", возможно, придется уделять больше внимания своему образу жизни, поскольку их вечерний хронотип может увеличить риск диабета 2 типа", - сказал автор исследования, эпидемиолог Tianyi Huang.

Исследователи ранее обнаружили, что люди с более нерегулярным графиком сна имеют более высокий риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вечерний хронотип ассоциировался с повышением риска диабета на 72%, не считая факторов образа жизни. После их учета вечерний хронотип был связан с увеличением риска диабета на 19%. Среди участников исследования, которые вели здоровый образ жизни, только 6% имели вечерний хронотип. Среди ведущих нездоровый образ жизни 25% были вечерними хронотипами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Хроническое недосыпание провоцирует появление смертельной болезни. О которой идет речь

Было обнаружено, что люди с вечерним хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, питаются низкокачественной пищей, получают меньше часов сна на ночь, курят и имеют вес, ИМТ и уровень физической активности в нездоровом диапазоне.

Далее исследователи планируют исследовать генетические детерминанты хронотипа и его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в дополнение к диабету, в больших и разнообразных популяциях.

"Если мы сможем определить причинно-следственную связь между хронотипом и диабетом или другими заболеваниями, врачи смогут лучше адаптировать стратегии профилактики для своих пациентов", – говорит Кианерси.

×