Как принимать душ правильно: дерматологи назвали привычку, которая портит кожу

Есть много причин, почему после душа может быть сухая кожа.

Но есть одна гигиеническая привычка, которая может ухудшить состояние шелушащейся сухой кожи. Это намыливать все тело во время купания, пишет livestrong.

Намыливание каждой конечности может повредить ваш слой кожи, поскольку это может лишить кожу необходимой влаги и увеличить ее сухость.

"Мы живем в обществе чрезмерно моющихся людей. Хотя хорошая гигиена важна, но если это чрезмерно, то уже нехорошо", — рассказывает доктор медицинских наук Джошуа Зейхнер.

Важней вымывать видимые загрязнения с кожи лица, подмышки и пах. Воды может быть достаточно для мытья большинства других участков.

"Это особенно хорошо для пациентов, у которых сухая кожа и экзема, где кожный барьер уже нарушен, и чрезмерное влияние мыла может фактически ухудшить его функционирование", - говорит Зейхнер.

Как принимать душ, если сухая кожа

Не используйте горячую воду

"Наш разум может любить высокую температуру, но наша кожа нет – чрезмерное влияние горячей воды может лишить кожу эфирных масел и повредить внешний слой кожи", – говорит доктор Зейхнер.

Температура воды должна быть примерно такой, как вы ожидаете от бассейна с подогревом летом.

Ограничьте душ до 10 минут или меньше

Длительный горячий душ может еще больше высушить вашу кожу.

Выберите увлажняющее мыло

Настоящее мыло имеет щелочной рН, в то время как кожа является природной кислотной. Изменение рН кожи может мешать способности кожи защищаться от окружающей среды, что приводит к сухости и раздражению.

Избегайте жесткого мыла, содержащего спирты и поверхностно-активные вещества, которые могут лишить природные липиды вашей кожи и еще больше высушить кожу.

Умывайтесь нежным моющим средством без ароматизаторов и красителей. Мыло должно содержать глицерин, гиалуроновую кислоту и керамиды, помогающие удерживать влагу в коже.

Выбирайте душ вместо ванны

Хотя купание может смягчить кожу, но следует ограничить влияние горячей воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как научится правильно умываться, чтобы не старела кожа

Но ванны иногда могут принести пользу. Терапевтические ванны с такими добавками, как овсянка, выполняют другую роль, снабжая кожу активными ингредиентами для успокоения и восстановления.

Осторожно высушите кожу

Потирание сухой кожи может ослабить кожный барьер и вызвать раздражение. Так же не используйте скрабы, мочалки, которые могут еще больше раздражить кожу.

Увлажняйте как можно скорее

Лучше всего наносить увлажняющий крем в течение трех минут после душа, чтобы задержать влагу. Берите более густые кремы и мази от экземы, а не легкие лосьоны, чтобы оставаться увлажненными и избежать ухудшения экземы после душа.

×