Які овочі заважають схудненню

Вчені з Гарвардського університету з'ясували, що кукурудза найбільше перешкоджає схудненню.

Вони проаналізували раціони 13 тисяч людей. Дослідники 20 років вивчали їх коливання у вазі та аналізували результати із тим, які продукти вони споживають.

Якщо в раціоні людини переважали крохмалисті овочі, то це затримувало втрату ваги та навіть провокувало набір зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, для чого людині дві ніздрі

Серед овочів, які заважають схуднути, лідером є кукурудза, слідом за якою йде картопля і горох.

Не варто їх зовсім виключати з раціону. В них дуже багато корисних речовин. Дієтологи запевняють, що овочі – це найздоровіша їжа для людини і вони дуже важливі для збалансованої дієти.

×