Уникайте необхідності бути правим: як сварки будують тривалі стосунки

Пари, які пережили любов і суперечки, розуміють важливість того, щоб стосунки працювали. Незалежно від того, чи це палка суперечка, чи легковажний жарт, незначні розбіжності — це просто гикавка в їхній історії кохання.

Побачити дружню суперечку між двома людьми, які глибоко піклуються одне про одного, безсумнівно, інтригуюче. Дізнайтеся більше про силу любові та суперечок у побудові тривалих стосунків, пише brightside.

1. Чому деякі пари сперечаються.

Сварка у стосунках не завжди означає, що у вас проблеми. Сварка – це здорова форма спілкування, яка може пролити світло на різні точки зору та винести цінні уроки. Експерти кажуть, що оволодіння мистецтвом сварки має вирішальне значення для здорових стосунків. Щоб допомогти вам, ось кілька порад, про які слід пам'ятати:

Слідкуйте за тим, що ви говорите, і уникайте того, про що ви пошкодуєте.

Уникайте необхідності завжди бути правим.

Будьте в курсі та зосереджені під час розмови.

Говоріть, як тільки відчуєте, що починаєте злитися.

Прислухайтеся до точки зору вашого партнера.

2. Сперечатися і битися - не одне і те ж.

Ефективне спілкування має вирішальне значення для будь-яких успішних стосунків. Хоча важливо висловлювати свої думки партнеру, люта сварка може принести більше шкоди, ніж користі. З часом ви дізнаєтеся, про що варто сперечатися, а про що ні.

Однак придушувати свої емоції, щоб уникнути конфлікту, нездорово. Міцні, повні любові стосунки можуть впоратися з розбіжностями, не перетворюючись на гнів. Авторка бестселерів і мотиваційний оратор Елізабет Гілберт каже: "Щастя шлюбу можна виміряти кількістю шрамів, які кожен із партнерів несе на своїх язиках, зароблених роками відкушування гнівних слів".

3. Як ефективно сперечатися з партнером

Розбіжності у стосунках можуть бути можливістю для зростання та навчання. Ось кілька порад, які допоможуть вам здорово впоратися з розбіжностями:

Не наполягайте на тому, щоб завжди бути правим.

Дозвольте партнеру закінчити говорити, перш ніж відповідати.

Дотримуйтесь теми дискусії та не відхиляйтеся від неї.

Підходьте до розмови з добротою, повагою та любов'ю.

Якщо ви відчуваєте, що вам стає занадто спекотно, запропонуйте зробити перерву, щоб охолонути в іншій кімнаті.

4. Поради щодо врегулювання розбіжностей у стосунках

Розбіжності є природною частиною будь-яких стосунків, але важливо знати, як з ними впоратися.

Зосередьтеся на одному питанні за раз, щоб не бути перевантаженим і не втратити з поля зору початкову мету аргументу.

Ви та ваш партнер працюєте разом, щоб вирішити проблему, а не один проти одного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щасливі стосунки: 8 щоденних звичок, які збережуть гармонію надовго

Будьте уважні до свого психічного здоров'я і не доводьте себе до виснаження лише тому, що ваш партнер потребує виходу.

Встановіть межі, наприклад, не кричіть один на одного або не робіть перерву, коли ситуація стає занадто гарячою.

5. Чому пари, які сваряться, люблять один одного більше

Розбіжності у стосунках є природними і можуть свідчити про те, що обидва партнери мають різні погляди та переконання. Уникнення суперечок може створити напругу та відсторонення, оскільки партнери можуть вагатися висловлювати свої думки та почуття, щоб уникнути заподіяння шкоди. Це може призвести до відсутності взаємодії та довіри у стосунках.

"Я ніколи не бачила здорової пари, яка б не сперечалася. Щось не так, якщо пара заходить до мене в офіс і каже мені, що вони ніколи не сварилися. Ви можете сперечатися без сварки. Сперечатися не можна — ви та ваш партнер висловлюєте свою точку зору, не обзиваючись і не підвищуючи голос. Іноді ви погоджуєтеся. Не погоджуватися — це нормально", - сказала лікар Стефані Саркіс.

×