Американские исследователи обнаружили, что хорошо помогают от плохого настроения и подавленности продукты, содержащие магний.
Магний способен уберечь человека от депрессии и головной боли, - пишет 24apteka.
Эксперимент с участием пациентов, страдающих от депрессии, провели в стенах Массачусетского университета.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сезон начат: почему хурма полезна для здоровья
Он показал, что после 6 недель "магниевой диеты" уровень депрессии у испытаемих людей снизился от умеренного до минимального. Кроме этого, у пациентов стали реже отмечаться мышечные спазмы и головные боли.
Ученые отметили, что магний интенсивно выводится из организма при стрессах и перегрузках.Источниками магния являются миндаль, фасоль, кешью, семена тыквы, темный шоколад.
Усвоению организмом магния мешает алкоголь, кофе, пищевые добавки, диуретики.
Американские ученые разработали систему, работающую на базе искусственного интеллекта, которая сможет выделить признаки клинической депрессии. Система должна помочь врачам быстрее распознать болезнь.
1 
1
Комментарии