Обычно простые вещи влияют на наше здоровье больше всего. Но мы часто не задумываемся об этом. И наносим вред сами себе.
Вода. Помогает выводить токсины и продукты распада из организма. Пейте хотя бы полтора литра чистой родниковой воды ежедневно.
Сон. Пренебрежение сном приводит к ослаблению иммунитета. Поэтому отдых - превыше всего.
Движение. Физическая активность помогает организму не заржаветь. Даже короткие прогулки на свежем воздухе приносят огромную пользу.
Покой. Стрессы убивают нервные клетки. Возьмите себе за правило - не нервничать по каких-либо обстоятельств.
Еда. Отдавайте предпочтение "здоровым" продуктам: крупы, сырые овощи и фрукты, зелень, орехи, мед. Избегайте трансжиров и всевозможных химических присмачок.
Отказ от вредных привычек. Сигареты убивают клетки головного мозга. Алкоголь и наркотики вызывают необратимые нарушения организма.
2 
1
Комментарии