Кофе на завтрак часто является привычкой, а не реальной необходимостью. Поэтому его можно заменить на другие, более полезные напитки, которые так же взбодрят организм и помогут проснуться.
Об этом сообщил журнал "Elle".
Лимонная вода. Она должна быть теплой. Именно такой напиток на завтрак омолаживает кожу, нормализует давление, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. В сезон простудных заболеваний вода с лимоном защищает также от ангины.
Смузи из зеленых продуктов. Для коктейля можно взять киви, шпинат, капусту брокколи, огурец, сельдерей или другие ингредиенты. Такие смузи способны улучшать иммунитет в осенне-зимний период.
Гранатовый сок. В отличие от кофе, он полезен даже для детей и беременных. Сок укрепляет сосуды и сердце - в то время как кофе провоцирует сердцебиение и повышение давления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назван самый вредный алкоголь
Зеленый чай. Он содержит кофеин, поэтому хорошо заряжает энергией. Кроме того, его вкус можно варьировать самостоятельно - добавлять мяту, лимон, имбирь или жасмин.
Имбирный чай. Особенно полезен для тех, кто работает интеллектуально. Имбирь улучшает концентрацию внимания, бодрит и укрепляет иммунную систему. Даже аромат такого чая помогает преодолевать усталость.
Ученые исследовали, как кофе влияет на организм. Обнаружили, что на самом деле напиток не обезвоживает тело, лечит похмелье, а также входит в список антираковых продуктов.
3 
35413
Комментарии