Какие продукты провоцируют появление прыщей на лице: это не жареная пища

Прыщи, сыпь, покраснение на коже могут быть следствием употребления некоторых продуктов.

Здесь речь не идет о жирных или жареных во фритюре блюдах. Вопреки расхожему мнению, они прыщей не вызывают, говорит дерматолог Мелани Палм.

А вот продукты, обладающие высоким гликемическим индексом, вполне способны на то, как утверждают в Медицинской школе Гарвардского университета.

В первую очередь к ним относятся рафинированные углеводы и сахар. Такая пища быстрее выделяет глюкозу, в результате чего в крови резко поднимается уровень сахара. Прыжки сахара, в свою очередь, могут запустить множество разнообразных процессов в организме, среди которых и отвечающие за выработку кожного сала.

Как результат - поры укупориваются и образуются прыщи, считает дерматолог Дженнифер Чвалек.

Со специалистом согласен и дерматолог Джошуа Цайхнер, уверенный, что большое количество сахара активирует некоторые процессы, происходящие в кровотоке, а они уже приводят к воспалению кожи.

Кроме уже названных продуктов врач призывает отказаться и от употребления коровьего молока, особенно обезжиренного. Он также увязывает его с проблемами с кожей.

Часто люди стесняются красного лица во время тренировок в спортзале. Звездная тренер Анита Луценко объяснила, от чего возникает покраснение и нужно ли из-за этого паниковать. По ее словам, во время тренировки тело перегревается. Выход тепла выходит через кожу. Соответственно, расширяются капилляры.