Річна дієта"Світлофор" допоможе швидко втратити зайвий жировий прошарок на тілі.
Дієтологи переконують, що саме вона дозволить схуднути вже за кілька тижнів - повідомляє "Медікфорум".
Харчування засноване на принципі світлофора. Два тижні людина повинна вживати фрукти і овочі одного кольору – червоного, жовтого або зеленого.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути, не дотримуючись режиму і дієт
У перший день рекомендується їсти лише червоні продукти: яблука, вишню, помідори і т.д. У другій – тільки жовті: банани, перець, ананаси. А в третій – тільки зелені: ківі, горошок, авокадо і так далі.
Під час дієти не варто забувати і про фізичні навантаження. Харчуватися за принципом "світлофора" можна лише три рази в тиждень і при цьому втратити до 6 кг ваги. В інші дні краще відмовитися від великої кількості борошняних виробів, від жирних, гострих і солодких продуктів.
Шведський дієтолог Анна Йоханссон створила монодієту, якої потрібно дотримуватись 6 днів. Сенс дієти, яка отримала назву "6 пелюсток", полягає в тому, що необхідно їсти один той самий вид продукту протягом дня.
4 
35413
Коментарі