Для того, щоб скинути зайву вагу потрібне здорове, збалансоване харчування і фізичні навантаження.
Певні продукти можуть прискорити обмін речовин, вивести з організму зайву рідину, відрегулювати процеси травлення.
Імбир
Імбир містить ефірні олії, які поліпшують травлення, стимулюють вироблення шлункового соку. Це допомагає організму витрачати більше енергії, спалювати жирові клітини по максимуму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не шкодить фігурі та зберігає молодість: п'ять причин їсти полуницю щодня
Огірки
Огірки насичують організм вологою. Шкірка огірка містить цінні вітаміни і мікроелементи, її рекомендують не зрізати.
Грейпфрут
Грейпфрут містить велику кількість вітаміну С і може нижувати рівень інсуліну в крові. Щоб схуднути, варто їсти його, не зрізуючи перетинки з гіркуватим присмаком.
Червоне вино
Червоне вино містить активний фермент ресвератрол, який уповільнює відкладення жирів.
Гірчиця
Гостра їжа стимулює вироблення шлункового соку. Додавайте гірчицю до м'яса, риби та салатів.
Літній сезон пропонує нам безліч фруктів та овочів, які містять майже всі необхідні поживні речовини, допомагають підтримувати водний баланс в організмі, але при цьому практично не містять калорій. Поради, які допоможуть втримати водний баланс і зменшити вагу влітку зібрала Gazeta.ua.
3 
35413
Коментарі