Что будет, если пережевывать пищу только с одной стороны

Пережевывание пищи только с одной стороны не очень полезная привычка.

Стоматологи советуют отказаться от нее.

Ортопед Ниити Арора Питампура сообщила IndianExpress, что он никогда не советовал никому жевать только с одной стороны.

Это противоречит нормальному физиологическому движению, когда обе стороны челюсти работают симметрично, разжевывая еду.

Что будет, если жевать только с одной стороны

Во-первых, вы заметите повышенный износ зубов с той стороны, которой вы пользуетесь чаще. Неиспользуемая сторона может накапливать больше конкрементов и зубного камня.

Эти отложения могут привести к рецессии десен и создать благоприятную среду для роста бактерий, что приводит к инфекциям.

По словам Ароры, мышцы на стороне жевания будут развиваться больше, чем на стороне нежевания, что приводит к асимметрии лица.

"Это приводит к неравномерному износу височно-нижнечелюстного сустава (ВНПС). Если это продолжается, пациенты могут испытывать боль у уха или щелчок в суставе во время открывания и закрывания рта", - сказала она.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Миф или правда: нужно ли пережевывать пищу 32 раза

По ее мнению, дискомфорт или боль с одной стороны часто приводит к привычному жеванию с другой.

Идеальный процесс жевания предполагает одинаковое использование обеих сторон рта и медленное и тщательное жевание.

Равномерное распределение рабочей нагрузки между обеими сторонами помогает предотвратить чрезмерную нагрузку и износ зубов.

"Медленное и тщательное пережевывание разбивает еду на меньшие кусочки, что не только облегчает пищеварение, но и уменьшает нагрузку на челюсти", - сказала она.

Арора также посоветовала не кусать зубами непищевые продукты, такие как карандаши, ручки или лед, поскольку эти привычки могут повредить зубы и потенциально привести к трудноисправимым переломам.

×