Скандинавский метод сна сочли идеальным: как он работает

Разрушить отношения с партнером можно незаметно всего лишь одной пагубной привычкой.

Если вы скроете новостную ленту в соцсетях, попробуйте избавиться от нее. Это хорошо повлияет не только на отношения с любимым человеком, но и качество сна.

К тому же, чтобы улучшить сон, попробуйте скандинавский метод. Он очень прост и заключается в том, что у каждого партнера есть свое собственное одеяло.

Несмотря на свою простоту, скандинавский метод сна решает сразу несколько проблем.

Во-первых, вы перестаете делить одеяло - никто его с вас не стянет. У каждого свой собственный температурный режим и каждый может выбрать такое одеяло, под которым будет комфортно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Созданы друг для друга: семь общих привычек перед сном, указывающих на идеальность пары

Во-вторых, меньшая вероятность, что вы разбудите спящего рядом, когда встаете в туалет. Или что он разбудит вас.

В-третьих, если вам не нравится, когда вас обнимают ночью, то обязательно стоит попробовать раздельные одеяла. Партнер обнимет ее вместо вас – и оба будут счастливы.

В-четвертых, вы можете спокойно скролить ленту, укрывшись одеялом и не мешая партнеру спать.

В-пятых - вы начнете лучше спать и высыпаться. А это главное.

×