Просыпаться в будни рекомендуется на 20 минут раньше, чем вы привыкли. Сэкономленное время ученые советуют потратить на то, чтобы добираться на работу не на машине, а пешком либо на велосипеде.
Британские ученые выяснили, что 20 минут утренней пешей прогулки или езды на велосипеде позволяют втрое уменьшить риск возникновения сердечного приступа и других опасных для жизни состояний. Пишет известное британское издание TheSun.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дневной сон: почему стоит позволять себе такую роскошь
Ученые отмечают, что малоподвижность — это одна из основных причин развития серьезных сердечных заболеваний, способных привести к инвалидности и смерти.Чтобы уменьшить пагубное влияние пассивного образа жизни на здоровье, следует правильно расставлять приоритеты, например, попробовать спать меньше, а ходить — больше.
Ранее назвали 5 простых правил, чтобы быстро проснуться. Следуя им, можно не только без проблем подняться утром с постели, но и на весь день обеспечить себя бодростью.
3 
35413
Комментарии