Назвали 5 обычных продуктов, которые нормализируют давление

5

Симптомы при повышенном или пониженном давлении похожи: сильная головная боль при повышенном давлении и боль в висках и затылке – при пониженном.

Поэтому если вы страдаете от перепадов давления,следуетзапомнить продукты, с помощью которых можно его нормализировать. Про это пишет Cosmopolitan.

Бананы

 

В этих фруктах содержится много калия, который является очень полезным для снижения кровяного давления. Гипертоникам диетологи рекомендуют съедать до 2 бананов в день.

Томаты

 

В них также присутствует калий, который способствует нормализации давления у гипертоников.

Зеленый чай

 

Если чувствуете себя не слишком хорошо, лучше выпейте чашку вкусного зеленого чая, чем чашку кофе. Ведь в нем кофеина не меньше, но он эффективнее повышает артериальное давление.

Соль

 

Соленые продукты обычно вызывают жажду, через что мы пьем много воды, в свою очередь увеличивает объем крови. Натрий в соли еще имеет ярко выраженное сосудорасширяющее действие. Все это помогает поднять давление.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как работает самая вкусная диета: мороженое помогает похудеть

Свекольный сок

 

Напиток содержит много железа, благодаря чему в крови образуется нормальное количество эритроцитов. Кроме того, оно помогает расширить сосуды и, конечно же, нормализует пониженное давление.

×