Чтобы быстро проснуться осеннего утра, надо просыпаться с хорошими мыслями и не в вставать резко с постели.
Резкий подъем повлечет головные боли и координацию движений. Лучше немного полежать - не более 10 минут, пишет edinstvennaya.ua.
На ночь закрывайте шторы, а утром полностью открывайте. Благодаря солнцу в организме прекращается выработка меланина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семья или работа: психолог рассказал, чем стоит пожертвовать
Каждое утро должно быть зарядка и завтрак. Это сбалансирует работу к обеду. Утром лучше всего выпивать стакан кипяченой воды. Можно заменить ее соком с витамином С или кофе.
Люди, которые встают рано, более стройные, счастливы и здоровы, чем те, которые долго спят, утверждают ученые Великобритании.
×
![]()
9 
35413
Комментарии