Ученые нашли связь между смертностью, кофе и сидячим образом жизни

Ежедневное употребление кофе может снизить риск смерти, связанный с длительным сиденьем.

Ученые провели исследования среди 10 тысяч жителей США. Оно показало, что употребление кофе практически сводит на нет связь между малоподвижным образом жизни, смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и смертностью от всех причин, пишет ScienceAlert.

"По сравнению с теми, кто не пьет и много сидит, у любителей кофе, ведущих сидячий образ жизни, в 1,58 раза меньше шансов умереть от всех причин через 13 лет", - говорится в статье.

Из всех 10 639 участников, рассматривавшихся в текущем исследовании, сидевшие более восьми часов в день имели повышенный риск смерти от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто сидел менее четырех часов в день.

Это подтверждает результаты предыдущих исследований, но интересная деталь, которую ранее не выявило ни одно исследование, заключается в том, что вред сидячей работы существовал "только среди взрослых, не употреблявших кофе".

У участников с сидячим образом жизни, пили кофе, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался независимо от количества ежедневно выпитых чашек.

Те, кто пил более двух с половиной чашки в день, также имели более низкий риск смертности от всех причин, сравнивая с людьми, которые не пьют кофе, но в то же время сидят не менее шести часов.

Результаты исследования не могут объяснить, почему кофе имеет такой потенциально защитный эффект против сопутствующего вреда сидячей работе, но предыдущие исследования с огромными массивами данных уже связывали употребление кофе с более длинной и здоровой жизнью в целом.

Но установили, что мост кофеина в крови снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Даже кофе без кофеина богат антиоксидантами, которые могут способствовать ускорению метаболизма и уменьшению воспаления. Некоторые соединения в чашке кофе могут также защищать мозг от дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

Если кофе потреблять разумно, то он станет полезным напитком для организма. Содержащийся в кофе кофеин ускоряет жировой обмен и помогает организму эффективнее сжигать жир, помогая потерять вес и удержать его.

Если вас беспокоит головная боль, кофе может помочь. Кофеин обладает легким болеутоляющим действием, поэтому поможет снять головную боль и мигрень.