Женщина использует детей в качестве аксессуаров для йоги

Фото: Instagram

28-летняя Чарити ЛеБланк начала заниматься йогой для того, чтобы вернуть форму после двух родов. Однако она быстро обнаружила, что ее занятия являются прекрасным развлечением для детей.

Об этом рассказала Ivona

"Я начала заниматься дома, и дети все время находились рядом со мной. Они ползали вокруг меня, трогали за ноги и руки, пока я не начала использовать их в качестве утяжелителей (аксессуары для фитнеса). Я поднимала детей ногами, а они воспринимали это как веселую игру", – рассказала Чарити.

Теперь 5-летний Оукли и 2-летняя Фелисити постоянно занимаются со своей мамой, которая стала очень популярной в Instagram – у нее около 83 тыс. подписчиков.

"Иногда дети вытаскивают коврики и пытаются повторять за мной. Это очень здорово, так как они имеют хороший пример, а йога развивает координацию, что является полезным навыком", – говорит мама.

О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты. Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста.

Малыши очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: "кузнечик", "журавль", "кошка". Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.