Психологи дали поради тим, кого батьки принижували у дитинстві | Мобільна версія

Що робити, якщо батьки принижували у дитинстві - поради психологів

Не чекайте, що одного дня батьки зміняться. Змінюйтеся самі, пише програма ментального здоров'я "Ти як?".

Фото: Facebook.com/howareu.program

Особистість людини, її самооцінка, світогляд формуються з дитинства.

Неабияку роль у цьому відіграють стосунки з батьками чи опікунами, які є авторитетом, джерелом любові та безпеки (або ж принаймні мають бути). Про це пише програма ментального здоров'я "Ти як?".

На жаль, так є не завжди, і через роки ми можемо почути спогади знайомих про нездорові або ж "токсичні" стосунки.

Токсичними називають стосунки, що "отруюють" - завдають болю на емоційному чи фізичному рівні, а також формують страхи і комплекси, які можуть позначатися навіть на житті вже дорослої людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які слова підійдуть, щоб підтримати людину. Чотири простих приклади

Тотальний контроль, надмірна критика, приниження, засудження прояву емоцій, звинувачення у бідах родини - приклади "токсичності", яка не завжди проривається назовні свідомо.

Часто позиція "ще скажеш мені "дякую" є наслідком схожого травматичного досвіду у батьків.

Дитині важко проаналізувати таку проблему, до того ж вона повністю залежить від батьків - доросла ж людина може приймати рішення самостійно.

"Якщо ви мали такий досвід і відчуваєте його наслідки, розкажіть про це спеціалісту. Він допоможе пропрацювати образу чи почуття провини, підкаже, як оминути стежку "токсичних" стосунків", - пише програма "Ти як?".

Якщо були "токсичні" стосунки з батьками

Не звинувачуйте себе за травматичний досвід, який позначився на вашому теперішньому житті.

Не чекайте, що одного дня батьки зміняться. Змінюйтеся самі.

Не звинувачуйте себе, якщо вам важко пробачити певні вчинки або ж прийняти погляди батьків на життя. Ви маєте свої.

Ви доросла й самостійна людина. Вибір, як жити і чи бути щасливим, більше не залежить від батьків.

Не звинувачуйте себе і батьків, якщо у дорослому віці вам так і не вдалося налагодити близькі стосунки. Спробуйте знайти формат спілкування, який буде комфортним і для вас, і для батьків. Він точно є.

Поділіться своїм травматичним досвідом зі спеціалістом.

МОЗ пояснило, з якими симптомами слід звертатися до психолога, а з якими - до психіатра.

Педіатр розповіла, як розпізнати проблеми з ментальним здоров'ям у дитини.