середа, 12 вересня 2018 05:10

Дієтологи порадили, від яких продуктів варто відмовитися восени

Дієтологи порадили, від яких продуктів варто відмовитися восени
Солодощі варто замінити овочами та прянощами. Фото: Лайфхакер

Зі зниженням температури дієтологи радять переглянути своє харчування.

Наприклад, холодні напої, здобні булки і шоколад слід виключити з раціону восени, повідомляє "Сегодня".

Експерти рекомендують вживати в їжу більше овочевих салатів, риби та продуктів з вітаміном D. Він є в яєчних жовтках і вершковому маслі.

Фахівці також пропонують їсти більше прянощів: імбир, сушений кріп, часник, цибуля, кардамон або лавровий лист.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 продуктів, які врятують від поганого настрою восени

З середини осені радять включати в раціон квашену капусту - там дуже багато вітаміну С. Крім цього, їсти яблука, виноград (тим, у кого немає цукрового діабету), кавуни.

Восени імунітет ослаблюється, через що є більша ймовірність застудитися.

Медики порадили продукти, які варто вживати в цю пору року для зміцнення організму.

Зараз ви читаєте новину «Дієтологи порадили, від яких продуктів варто відмовитися восени». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі