Груші мають чотири головні властивості, які дозволяють зміцнити здоров'я людини.
Цей фрукт рекомендується вживати для нормалізації ваги, поліпшення процесів травлення та зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу, пише ua-novosti.
У грушах міститься велика кількість корисних мінералів і вітамінів. Крім цього вона є прекрасним джерелом клітковини, позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Груші, як і яблука, сприяють нормалізації рівня цукру в крові, тому знижують загрозу діабету 2 типу.
Як показало недавнє наукове дослідження, суттєво зменшити ризики виникнення захворювання допоможе вживання груші лише раз на тиждень.
До того ж цей фрукт містить корисні флавоноїди і фітонутрієнти. Дані сполуки нейтралізують вільні радикали, що викликають пошкодження клітин і знижують запалення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти восени і не набрати зайві кілограми
Вживання груші добре впливає на серцево-судинну систему, перешкоджає онкології і передчасного старіння. Крім цього в них міститься мало калорій, але вони залишають тривале відчуття ситості. Як наслідок, вживання цього фрукта сприяє зниженню ваги.
Коли результати аналізів крові показують низький рівень гемоглобіну, варто переглянути систему харчування.
В меню необхідно додати продукти, які містять залізо та інші цінні елементи, що сприяють повноцінному засвоєнню
Груша, крім заліза (2.3 мг), багата на цинк, марганець, кобальт, мідь, ефективний при лікуванні анемії.
7 
35413
Коментарі