Робота, навчання та веселощі у родині під час карантину, коли ви разом 24/7, сім днів на тиждень, неминуче спричиняють конфлікти.
Чотирма найпоширенішими конфліктними ситуаціями, з якими зараз стикаються сім'ї, поділилась психологиня Дженніфер Голдман-Ветцлер, пише Mind Body Green.
Конфлікт, пов'язаний з вірусом та ризиками
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розповіли статистику одружень та розлучень під час карантину в Україні
Відмінності між людьми, у віці, джерелах інформації тощо можуть змусити членів сім'ї по-різному ставитися до вірусу та його ризиків. Але варто поважати думки всіх.
"Розширюйте співчуття до людини, яка відчуває себе інакше, але також виступайте за вашу точку зору. Поясніть свою зону комфорту та дискомфорту і попросіть членів родини робити те саме", – каже психологиня.
Конфлікт через догляд за дитиною
Цілком можливо, що нове завдання для домашнього навчання дитини може спричинити конфлікт між вами та вашим партнером. Щоб полегшити це, Ветцлер пропонує "безпосередньо обговорити очікування з вашим партнером. Визнайте, хто з батьків працює, або скільки часу кожен з вас може виділити на роботу, а скільки на догляд за дітьми", – сказала вона.
Конфлікт, пов'язаний з домашніми справами
Коли всі постійно вдома, то збільшується кількість домашніх справ, зокрема потрібно більше страв готувати, мити більше посуду, прибирати.
Щоб полегшити роботу над домашніми справами, прихологиня рекомендує створити "кермо справ".
"Будьте креативні та створіть список, коли це зробити. Також дайте кілька завдань дітям, що навчить їх бути більш самостійними", – додала експертка.
Конфлікт через відсутність простору
Ви та ваша родина можуть відчувати, що ви зараз живете "один над одним", тому спробуйте розділити будинок всередині. Тобто дати членам родини можливість працювати чи вчитися в різний час і різних кімнатах.Щоб створити ефективні робочі місця, ви можете призначити різні приміщення для різних видів діяльності.
"Спробуйте зробити спальню чи кабінет тихою зоною, залиште вітальну натомість для музики, телебачення чи розмов", – додала психологиня.
Чи можна чекати чогось доброго від злості і роздратування, які близькі люди вихлюпують один на одного з будь-якого приводу? Психологи кажуть, що так, якщо скористатися роздратуванням як інструментом для розвитку відносин в парі. Кожному з нас хотілося б уникнути непорозумінь у відносинах з близькими. Залишатися спокійними, врівноваженими, а не виводити один одного із себе їдкими репліками або спалахами гніву. І тому здатність керувати конфліктами, навіть незначними, корисний навик.
5 
35413
Коментарі