Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування.
Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність, пише Міністерство охорони здоров'я.
Дієтолог Олег Швець спростував поширені хибні уявлення про складнощі змін харчування на краще. Акцентував вашу увагу на тому, що здоровіші альтернативи у харчуванні можуть бути суттєво доступнішими.
Прогляньте слайди і збережіть собі, щоб за можливості відрегулювати раціон школяра.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчити дитину постояти за себе без рукоприкладства
Він має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти. В меню варто включити цільнозерновий хліб і каші.
Скоро розпочнеться навчальний рік. Батькам насамперед слід подбати про безпеку дітей. А вже на другому місці - оцінки та знання.
Дитяча психологиня Світлана Ройз зібрала добірку порад, які допоможуть батькам чи опікунам підготуватися до навчального року. Подбати про стан дитини, можливі труднощі й тривоги, режим дня.
5 
35413
Коментарі