Іноді вдень буває багато справ і люди не встигають висипатись. Це може спричинити поганий вигляд шкіри та відчуття загалом.
Аби запобігти цьому, варто знаходити місця і можливості для додаткового сну, пише Esquire.
Одним з таких місць є гамак. Але, на практиці він може здатися не дуже зручним. Також для нього має бути гарна погода.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Людина може виконувати математичні обчислення уві сні
Виспатись можна в машині. Коли за вікном плавно змінюються пейзажі, то очі самі починають мимоволі злипатися.
Прилягти поспати перед обідом також добре вплине на організм, як і сон після нього.
Поспати у м'якому кріслі біля вогню з газетою на колінах стане улюбленим заняттям. Це один з найкращих видів спокійного відпочинку.
Також непогано виспатись можна у кіно.
Якщо людина звикла рано прокидатись увесь тиждень, то довгий сон у вихідні може вплинути на її настрій і підвищити ризик депресії. Експерти з Michigan Medicine, академічного медичного центру Мічиганського університету, використовували дані про сон і настрої 21 тис. лікарів, які почали працювати протягом року.
3 
35413
Коментарі