Часто особенно в выходные дни люди позволяют себе завтракать в постели. Для кого-то это романтика, а для кого-то просто лень сидеть за столом.
Как оказалось, завтраки, обеды, ужины и перекусы, которые перетекают в постель, могут угрожать организму, рассказали гастроэнтерологи, пишет ukr.media.
Во-первых, во время потребления пищи в положении лежа или полулежа - высок риск забрасывания пищи в трахею. Поэтому можно подавиться, вплоть до проблем с дыханием. В таком случае важно уметь помогать себе, но это может быть сложно из-за паники из-за нехватки воздуха, рассказали врачи.
Также такая поза во время еды может способствовать ослаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это провоцирует развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это заболевание, при котором содержимое желудка попадает обратно в пищевод, что приводит к частым сильным изжогам и другим симптомам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Що станеться, якщо регулярно пропускати завтрак
Также если ГЭРБ уже диагностирован, то прием пищи лежа или полулежа может вызывать серьезные обострения, предупреждают медики.
Правильно есть сидя, не спеша, тщательно пережевывая еду, не проглатывая ее кусками. Также не стоит есть слишком горячую или холодную пищу.
Когда речь идет о лечении стресса, депрессии и тревоги, следует задуматься над своим питанием. Это имеет значение.
Новые исследования показывают, что ключ к улучшению психического здоровья может находиться в вашем кишечнике. А именно - в вашем любимом блюде на завтрак.
6 
1
Комментарии