Рассказали о самых популярных сны и почему они повторяются

Треть своей жизни человек проводит во сне. От его качества зависит здоровье и настроение человека. Если сон неполноценный, то человек теряет важную фазу быстрого сна, во время которого она видит сновидения.

Нейрофизиолог Франсиско Хавьер Пуертас назвал самые популярные сны. Одним из них является тот, при котором человек едет на контрольную или экзамен, пишет Verne EL PAIS. После чего транспорт резко меняет маршрут и человек решает выйти и добраться до заведения пешком. Когда она вбегает в аудиторию, то понимает, что полностью голая, а экзамена нет. Этот сон видят даже те люди, которые уже давно закончили обучение.

Другие популярные сны - появление на публике человека без одежды, потеря зубов и падения в бездну.

Сон - это механизм адаптации, который готовит наш мозг к управлению эмоциями и помогает приспособиться к непредвиденным обстоятельствам. То есть, во время сна человек репетирует различные варианты ситуации.

К примеру, если она беспокоится о работе, то может видеть пессимистические сны на эту тему. Если накануне собеседования вы переживаете и не можете заснуть, переживаете, прозвенит будильник, то сон будет показывать эти страхи.

Эксперт отмечает, что сон о появлении на публике голым или в нижнем белье могут указывать на синдром самозванца. То есть человек переживает определенные фобии - она не верит в собственные таланты и боится, что это могут разоблачить.

Страх выпадения зубов - это первобытный страх. Эти архетипические сновидения наблюдаются во всех культурах, так как показывают наши первоначальные страхи.

ученый сравнивает сновидения с шекспировскими драмами: обстоятельства могут меняться, но конфликты не теряют актуальности.

Если человек видит сны о падении или полеты, то это может возникать через переходную фазу сна. В этот момент тело перестает чувствовать поверхность, и мозг интерпретирует это как падение или полет. По тем же причинам может сниться пустыня - когда вы засыпаете, при этом чувствуете жажду.

Важно помнить, что отсутствие сна по ночам повреждает ДНК человека, и делает это очень быстро. Результаты исследований 49 образцов ДНК показали, что у тех людей, которые работали в ночное время суток, уровень повреждений ДНК оказался намного выше, чем у тех, кто работал днем. Авторы исследования подчеркивают, что изменения в ДНК были даже после одной ночи без сна.