От вируса можно избавиться не только таблетками, но и вкусными продуктами. Но не все овощи и зелень полезны. Есть и те, ухудшающие протекания гриппа. Они ослабляют организм, препятствуя выздоровлению.
Например, шпинат повышает выработку гистамина - химического вещества, которое вызывает аллергию.
Брокколи - надежный источник витаминов А и клетчатки. Их организму трудно переваривать, поэтому лучше заменить их на продукты с низким содержанием пищевых волокон. Это мясо птицы, молочные продукты, очищенные от кожуры овощи и фрукты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украина занимает одно из первых мест в антирейтинге
Орехи богаты ненасыщенные жиры, чтобы переварить которые организма надо усиленно работать. Следовательно, тратить часть энергии, которая могла бы пригодиться для борьбы с болезнью. К тому же, орехи "высвобождают" гистамин.
Тогда могут чесаться глаза, возникнет насморк, чихание, сыпь, головная боль или спазмы желудка.
Лишние калории можно взять не только из пищи, но и из алкогольных напитков. От них человек не чувствует себя сытым, поэтому не следит за количеством выпитого.
Для женщин разрешено не более 1 порции в день, а для мужчин - не более двух. Эта граница полезна для талии, печени и риска рака и хронических заболеваний.
7 
35413
Комментарии