Прогулки на воздухе более трех раз в неделю по полчаса и самые простые физические упражнения улучшают качество мужской спермы, и повышают их плодовитость. Эксперименты во время занятий проводили британские ученые.
Об этом пишет dailymail.co.uk.
"Выполнение физических упражнений может быть простым, дешевым и эффективным способом улучшения спермы у малоактивных мужчин", - сказал автор исследования Бехзад Гайзадех Малеки.
Эксперты заметили, что физкультура останавливает разрушительные процессы в сперме мужчин.
В исследовании приняли участие 261 мужчин в возрасте 20-45 лет, который считается здоровым по общим показателям и делали легкие упражнения в течение своей жизни. Участников разделили на две группы - одна на протяжении 12-ти недель бегала трусцой и на беговых дорожках по 25-30 минут, а следующие 12 недель - по 40-45 минут. Другая группа - не имела ни одной подобной активности.
По заключению занятий, ученые увидели, что независимо от того, большая или меньшая физическая нагрузка, которую имели мужчины из первой группы, качество их спермы улучшилось. У них увеличилась подвижность клеток на 12,4%, объем спермы вырос на 8,3%, а форма клеток улучшилась на 17,1%. Когда участники прекратили тренировки, эффект улучшения начал стихать через неделю после занятий.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вес тела изменяется во время бега и танцев - доктор
Эти выводы считают очень важными, ведь один из семи мужчин в Великобритании имеет проблемы с тем, что не может давать потомство.
Дополнительные советы о повышении плодовитости мужчин предложил профессор Алан Пасей из Университета Шеффилда - это правильное питание, отказ от курения и широкое нижнее белье, которое не препятствует движению.
4 
1
Комментарии