Малина летом всегда радует человеческий организм огромной пользой. Она содержит много витамина С, калия, магния и не только.
Все эти вещества в комплексе укрепляют иммунитет, улучшают цвет лица, помогают при проблемах желудочно-кишечного тракта, выводят из организма шлаки. Однако не всем можно есть малину, пишет Gazeta.ua.
По рекомендациям диетологов, без ущерба для здоровья употреблять стоит не более 400 граммов малины в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Доступні ліки" можно будет получить только по электронному рецепту: где его взять
От малины следует полностью отказаться при обострении болезней желудочно-кишечного тракта – гастрита и язвы. С этой ягодой следует соблюдать осторожность также людям, имеющим проблемы с почками. Нельзя есть малину при диарее, запоре, подагре, бронхиальной астме и при наличии полипов в носу.
Помните, что малина является мощным аллергеном. Поэтому если вы страдаете аллергией на другие ягоды, например клубнику, нужно быть очень осторожными и с малиной. Женщинам в третьем триместре беременности, а также в период терапии антикоагулянтами лучше не злоупотреблять ягодой.
Не подойдет малина и тем, кто хочет похудеть, ведь она повышает аппетит. Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, временно исключите из нее ягоду или употребляйте ее с йогуртом или мягким сыром.
Специи и травы используются людьми во всем мире с давних времен. И не только в кулинарии, но и в лечебных целях.
Помимо оригинального вкуса и питательных веществ травы и специи содержат различные соединения, которые помогают уменьшить воспаление, облегчить симптомы некоторых заболеваний и защитить от развития хронических болезней.
4 
35413
Комментарии