Избыточный вес во время беременности вызывают стрессы, и переживания связанные с мыслями о родах и развитии ребенка. Поэтому заботой о здоровье женщины заключается не в ограничении еды, а, в первую очередь, в заботе о комфорте и здоровье психики, говорит диетолог, мама 5-летней девочки и персональный тренер Наталья Гацка-Дреслер в комментарии express.tv.
"Когда женщина носит ребенка, часто хочет больше есть не только потому, что такая потребность плода, но потому, что переживает за своего ребенка. Она нервничает, имеет слабую нервную систему, думает, а что может произойти, как будет. И заедает кризис. Поэтому, чтобы после рождения ребенка быстро восстановиться, стоит еще во время беременности учитывать эти особенности, успокаиваться, и не есть лишнего", - рассказывает диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Больные туберкулезом сильно потеют - врач
Чтобы легче перенести стресс во время беременности, диетолог рекомендует заменить бутерброды на занятия спортом. Тогда эндорфин, который вырастет в крови, снизит желание заедать переживания, и улучшит самочувствие.
1 
1
Комментарии