Человеку могут вредить не только плохая экология или вредные привычки. Не менее пагубным является привычные вещи, которые почти каждый человек делает ежедневно не задумываясь об их действии. Они больше всего вредят мозгу.
Избыток сахара
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака снижает уровень сахара в крови. А это затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, особенно горький шоколад. Однако избыточное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг просто не поступают.
Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбудимость и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами больше актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакс может ухудшить память до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 событий в жизни, которые провоцируют набор лишнего веса
Курение
Если говорить о негативном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом достаточно мало говорится о том, как сигареты влияют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк назад расширяет. Помимо проблем, связанных с нехваткой питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
Недостаток воды и солнца
Отсутствие достаточного количества солнечного света влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержания его тонуса. На самом деле это избыток, на который мозг отвечает однозначно - сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться до провалов в памяти.
9 
35413
Комментарии