понедельник, 29 мая 2023 19:51

Как помочь ребенку справиться со стрессом

Как помочь ребенку справиться со стрессом
Следует показывать пример детям относительно того, как преодолевать стресс. Фото: Pexels

Как взрослые могут помочь детям справиться со стрессом и тревогой.

Нужно быть рядом, обнять, почитать вместе. Следует понимать, когда ребенку нужно ваше присутствие, а когда он хочет побыть наедине. Об этом указала психолог Юлия Панченко, передает "Психологическая поддержка".

Нужно уметь самому справляться, чтобы быть примером. Делиться с детьми тем, что помогает преодолевать стресс и тревогу. Дети подражают поведенческим реакциям родителей.

"Общаться, помогать им понимать, что происходит. Говорить с уважением к их внутреннему желанию и потребности понимать. Слушать то, что они говорят, и то, о чем они молчат. Быть честными с ними, не давать пустых обещаний", – указала она.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять книг, которые помогут восстановить подорванное войной ментальное здоровье

Надо задействовать ребенка, где это возможно. Полезная деятельность сосредотачивает внимание, помогает интегрировать энергию стресса. Попросите ребенка помочь вам в какой-нибудь домашней работе.

"Содействовать восстановлению сил. Война – длительное испытание, которое отнимает много энергии, поэтому детям важно иметь в режиме дня те активности, которые пополняют их силы", – добавила Панченко.

Чтобы помочь детям нужно беспокоиться о себе. Если вы не можете справиться со своими проблемами, обращайтесь к психологу.

Чтобы успокоить ребенка, который нервничает из-за продолжающихся вторую неделю в Украине боевых действий - психологи советуют отвлекать внимание малыша. Почитать, какие практики применяют психологи для успокоения детей всех возрастов, можно почитать здесь.

Сейчас вы читаете новость «Как помочь ребенку справиться со стрессом». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі