Вчені назвали критичний вік для здоров'я. Вони вважають, що 30 років у житті людини є переломними.
Далі організм починає активніше старіти, сповільнюється вироблення гормонів, та й метаболізм припиняється.
Через це потрібно краще турбуватися про своє здоров'я.
У цей період бажано здавати аналізи на гормони. Та й взагалі планові огляди у лікаря варто проходити частіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, наскільки чоловікам не шкодить алкоголь
Щоб менше звертатися до лікарів, варто після 30 зменшити кількість калорій і щодня хвилин по 20 займатися спортом.
Відпочивати не менше 7-8 годин на день.
×
![]()
7 
1
Коментарі