Ученые назвали критический возраст для здоровья. Они считают, что 30 лет в жизни человека являются переломными.
Далее организм начинает активно стареть, замедляется выработка гормонов, и метаболизм прекращается.
Поэтому нужно лучше заботиться о своем здоровье.
В этот период желательно сдавать анализы на гормоны. И вообще плановые осмотры у врача стоит проходить чаще.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые выяснили, насколько мужчинам не вредит алкоголь
Чтобы меньше обращаться к врачам, стоит после 30 уменьшить количество калорий и каждый день минут по 20 заниматься спортом.
Отдыхать не менее 7-8 часов в день.
×
![]()
7 
1
Комментарии