Бігати в кросівках небезпечно для здоров'я

Учені з Австралії переконані, що кросівки завдають шкоду стопі при бігу.

Вони залучили до експерименту сім 19-річних жінок та 9 чоловіків середнім віком 24 роки. Всі добровольці не мали неврологічних захворювань і не травмували ноги. Також всі учасники наукової роботи займалися непрофесійним бігом.

Кожному добровольцю довелося деякий час пробігти в "амортизувальних кросівках" на спеціальній біговій доріжці, обладнаній різними датчиками і сенсорами, які вловлювали необхідні показники.

В результаті експерименту з'ясувалося, що біг в кросівках істотно підвищує активацію внутрішніх м'язів стопи. При вправах босоніж такого підвищення показників не спостерігалося.

Читайте також: Дієві методи від болю в м'язах після тренажерного залу

Вчені прийшли до висновку, що якими б технологічно вдосконаленими не були кросівки, вони все одно завдають шкоди, порушуючи біомеханіку стоп і обмежуючи їх ресорний потенціал. Від цього м'язи стоп не розслабляються, а це потрібно для руху нижньої кінцівки в повному обсязі.

×