"Цій системі вже тисяча років" - Єфросініна відверто розповіла про свій метод схуднення

5

Ведуча Маша Єфросініна відверто зізналася, як їй вдається тримати себе у формі.

Медійниця відкрила для прихильників режим харчування та розповіла про інтервальне голодування у програмі "Інтерв'ю 24".

Єфросиніна стверджує, що 70% її раціону - овочі. Іноді додає рибу.

"Мій режим харчування вже багато років приблизно однаковий. З нього вилучені важкі вуглеводи, випічка, тісто, усе з заварними кремами. Я не їм пельмені, вареники, пасту - нічого, де є тісто", - розповіла телеведуча.

Фото: instagram.com/mashaefrosinina

Блогерка не називає себе вегетаріанкою і зізнається, що ідеально почувається на рослинній їжі.

Для знімань зірка приводить своє тіло в ідеальний для камери стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Джамала з Кароль у нацвідборі на Євробачення, а Нікітюк у басейні - як зірки провели вихідні

"Щоб бути струнким для життя, необхідно бути трохи схудлим. Багато хто цього не помічає", - каже Єфросиніна.

Також ведуча практикує інтервальне голодування, тобто режим харчування становить 8 год. на добу. Медійниця запевняє, що цей метод справді працює.

"Так харчувалася мати одразу ж після мого народження. Не говоритиму, скільки років тому це було. Цю систему винайшла самостійно. Зрозуміла, що скасування вечері робить її завжди стрункою і легкою. Тому цій системі, як і мені, уже тисяча років", - додала Єфросініна.

×