Новозеландские ученые из Университета Отаго определили, какой фрукт прогоняет усталость и депрессию.
Они провели исследование с 54 участниками. Ученые разделили их на две группы. Одним течение 6 недель ежедневно давали половину киви, а как другим - два киви.
Выяснилось, что у людей из второй группы в организме повысилось содержание витамина С. Это было особенно было заметно, если молодые люди ели мало других фруктов, богатых этим витамином.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 самых полезных зимних фруктов
Благодаря этому участники этой группы гораздо реже страдали от депрессии и были более энергичны.
Ученые отмечают, что витамин С эффективно защищает человека от последствий хронического стресса.
Киви содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему. Калий в нем помогает при гипертонии и улучшает пищеварение.
3 
1
Комментарии