Бег на морозе полезнее для сердца

Пробежка в морозную погоду на улице полезнее для сердечно-сосудистой системы, чем тренировка на беговой дорожке в спортзале. Ученые Университета Святой Марии в Лондоне заметили, что прохладный воздух снижает сердцебиение бегуна на 6 процентов. Пишет dailymail.co.uk.

"Это мило, когда солнце припекает. Но ваше тело очень быстро истощается. Но у него стоит задача довести вас из точки А в точку В. И сохраниться в хорошем состоянии", - отметил автор исследования профессор Джон Бривер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бегуны-любители травмируют ноги

Летом, во время 40-ка минутного бега выделяется до 1,3 литра пота. Организм человека сильно обезвоживается и это затрудняет восстановление, усиливается кровообращение. Между тем, в холодное время такого эффекта нет.

×