Развод - это всегда сложный процесс для обоих партнеров, независимо от того, кто инициирует окончание отношений. Потеря близкого человека сопровождается сильными переживаниями, которые имеют определенную динамику. На болезненность чувств влияет характер отношений, их продолжительность и ценность. Психологи утверждают, что осознание и принятие причин собственных переживаний помогает справиться с собственными эмоциями и дает возможность построить нормальные отношения после разрыва .
Важно понимать какие стадии человек переживает при разводе, особенности и симптомы каждого этапа. Принято выделять 5 основных стадий:
1 . Стадия отрицания. Сначала сложившееся ситуация отрицается и игнорируется. Отношения и семья занимают важное место в системе ценностей многих людей, поэтому много сил, эмоций и времени уделяется отношениям, следовательно очень трудно смириться с разводом. Это ситуация шока для человека. На этой стадии включается сильная психологическая защита: отрицание, рационализация, обесценение. Люди часто пользуются такими фразами: "Все хорошо", "Ничего особенного не произошло", "Я чувствую такое облегчение", "Тем лучше , давно надо было расстаться " и т. д.
2 . Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищаются агрессией по отношению к партнеру. Часто манипулируют детьми, пытаются перетянуть их на свою сторону. С обеих сторон слышно взаимные обиды, жалобы и обвинения.
3 . Стадия переговоров. Эта стадия считается самой сложной. Во-первых, потому что осуществляются попытки спасти брак всеми возможными приемами и уловками, включая секс, угрозу беременности или преднамеренную беременность. Прибегают к психологическому давлению окружающими, часто задействуют родителей, детей. Во-вторых, потому что нужно договариваться о разделе имущества, часто из-за этого возникает очень много скандалов и конфликтов, партнерам трудно найти компромисс. В-третьих, необходимо спланировать дальнейшую жизнь детей, условия их воспитания, финансовые вопросы. Особые проблемы могут возникать, если в семье несколько детей, и каждый ребенок тяготеет к различным родителей. Процесс решения всех этих задач может затянуться и поглотить много сил и энергии.
4 . Стадия депрессии. Подавленное настроение наступает, когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов. Человек чувствует себя неудачником, снижается уровень самооценки, человек начинает изолироваться от других, закрывается в себе. Нередко пережитое во время развода чувство, что тебя предали и оттолкнули, только усиливает депрессию и долгое время мешают заводить новые интимные отношения. Теряется доверие к людям, появляются навязчивые мысли, что подобное повторится.
5 . Стадия адаптации. Если человек удачно смог пройти через все этапы развода, поборов все негативные состояния, он понемногу начинает адаптироваться к новому статусу и образу жизни, возникает примирение с ситуацией и самим собой. К сожалению , часто случается так, что человек "застревает" на каком-то этапе, в таком случае следует обратиться к специалисту, который поможет пройти весь путь развода, тем более, если в семье есть дети, которые также нуждаются в поддержке и адаптации к новой ситуации.
Диапазон проблем, возникающих после развода, довольно широк - от финансовых до ухода за детьми. Существенное место занимает умение жить без супруга и преодоление чувства одиночества. Важно здоровым и приемлемым путем удовлетворять сексуальную потребность. С одной стороны, неизбежна определенная ломка социальных отношений - приходится привыкать одному (одной) ходить на концерты, в гости. Нужно перестраивать свои планы, привычки, семейные традиции. С другой стороны, появляется время для новых знакомств, свобода для реализации давно задуманных желаний и экспериментов, шанс изменить свою жизнь к лучшему и стать более счастливым .
3 
1
Комментарии