Исследователи проверили предположение о том, что освещение влияет на активность головного мозга.
В эксперименте приняли участие 23 добровольца, пишет elemental.
Людям дважды сделали МРТ. Сначала процедуру проводили в светлом помещении, а затем в темном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От бессонницы можно избавиться благодаря новым привычкам
Вывод: в первом случае активность миндалевидного тела головного мозга, отвечающего за обработку эмоций, была ниже. В темном помещении она увеличивалась.
Это свидетельствует о том, что свет может улучшать состояние человека и регулировать эмоции, связанные со страхом. То есть в тусклом помещении у людей развивается депрессия, повышается тревожность.
Исследователи обнаружили связь между депрессией и биоритмами человека. Если к ним не прислушиваться, то самочувствие ухудшается. Сон также имеет большое значение. Например, те, кто раньше ложится и встает, имеют значительно меньшие шансы быть в депрессии. Нарушение этого принципа может произойти из-за рабочего графика. Особенно сейчас, когда многие работают из дома.
4 
1
Комментарии