Старіння шкіри можна зупинити не тільки дорогими кремами, а й продуктами.
Проведені дослідження доводять, що певні компоненти в деяких продуктах не просто корисні, але й уповільнюють старіння.
Щоб шкіра була здоровою і гладенькою, а волосся блискучим і здоровими, потрібно не тільки регулярно користуватися засобами для догляду за шкірою і волоссям. Потрібно також добре харчуватися і споживати різноманітні продукти.
Кава
Згідно з останніми дослідженнями американського Національного інституту онкології, біологічно активні сполуки, що містяться в каві, можуть допомогти захистити вашу шкіру від меланоми.
Фільтрована кава може зменшити злоякісну меланому, але це не стосується розчинної або заварної кави.
Чорний шоколад
Темний шоколад містить флавоніди, які можуть захистити від сонця та забезпечити цілу низку переваг для шкіри. Антиоксиданти, що містяться в темному шоколаді, навіть корисніші для організму, ніж ягоди.
Зелений чай
Зелений чай багатий антиоксидантами, і містить більше поліфенолів, ніж будь-який інший продукт. Ці поліфеноли – помічники у виробленні колагену, і допомагають зупинити ознаки старіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс для зігріву: показали пози для осінніх занять
Морська капуста
У ній міститься багато заліза, марганцю, йоду, міді, цинку, Омега-3 кислот і селену. Всі ці мікроелементи необхідні як для здоров'я в цілому, так і для гарного стану шкіри, волосся і нігтів.
Помідори
Цей овоч містить багато лікопіну, який не тільки знижує ризик інсульту. А й сприяє зменшенню глибини зморшок.
Покриття нігтів гель-лаком це зручно, але може пошкоджувати нігті.
За словами дерматологині Світлани Якубовської, як тільки ви помітили найменші зміни, не покривайте нігті гель-лаком.
Харчування має бути збалансованим, містити білок і залізо. Кальцій не має жодного відношення до росту нігтів, тому не варто витрачати гроші на різні БАДи і "вітаміни для нігтів". Краще купити хороший зволожувальний крем.
6 
35413
Коментарі
1