Набряки виникають через зайву рідину в організмі. Найчастіше вони з'являються на обличчі та тілі. Щоб зменшити або позбутися набряків додайте в раціон селеру, лимон, петрушку, яблучний оцет, журавлину, вівсяну крупу, імбир, темний рис, капусту, огірки та несолоні горіхи.
Зменшіть вживання солі, оскільки вона затримує рідину в організму, пише Elle.
Пропонуємо переглянути головні поради, які допоможуть позбутися набряків за короткий період.
Хамам, сауна або лазня
Таку процедуру можна зробити вдома з гарячою ванною.
Водний баланс
Фахівці рекомендують випивати від п'яти до 15 склянок у день. Також вживайте трав'яні чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які процеси відбуваються в організмі, коли мало пити води
Масаж сухою щіткою
Процедура допоможе покращити роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшить целюліт і прояви розтяжок. Крім того, допоможе зняти набряк усього тіла.
Детокс
Якщо ви хочете вивести зайву рідину за один день – варто звернути увагу на детокс. Спеціалісти радять часткове або повне голодування, часте пиття води та вживання свіжих овочевих соків.
Перш, ніж починати, проконсультуйтеся із лікарем.
Массаж з сухою щіткою значно покращує якість і пружність шкіри. Вона стає більш гладенька, пружна, зменшуються прояви целюліту. Робити масаж потрібно двічі на тиждень. Результат буде помітний після третьої процедури. Перш ніж робити масаж щіткою, переконайтеся, що у вас немає проблем зі шкірою. Після процедури також не має виникати подряпин. В кінці масажу обов'язково нанесіть зволожуючу олію, крем чи молочко.
4 
1
Коментарі