Гімнастика "Гнучка гусениця" розвиває м"язи спини, рук, живота, плечового поясу та покращує осанку. Її радять робити з дітьми від 6 місяців до 3 років. Комплекс вправ розробили інструктори харківського спортивного клубу "Від А до Я" разом із компанією "Памперс".
— Це ігрова гімнастика — маля повторює вправи за мамою. Дитинка вигинається, як гусеничка — звідси й назва, — пояснює Наталія Шевердіна, 27 років, дитячий інструктор, співавтор комплексу. — Завдяки вправам діти здоровішають і навчаються бути організованими, чітко виконувати команди батьків.
У комплексі 15 вправ. Із м"ячем: дотягнутися до іграшки через нього, котити в потрібному напрямку, тримати над головою для осанки. З іграшками, наприклад, із листочками, показувати дерево — це покращує вестибулярний апарат. Також є вправи для діафрагми — пускати мильні бульбашки. Лежачи на спині, махати руками та ногами, вигинати спину.
Інструктор радить робити не більше трьох-чотирьох вправ на день. Чергувати їх, аби щоразу це було щось нове для дитини. Першими гімнастику протестували 27-річна телеведуча Даша Малахова та її син Матяш, 2 роки.
— Вправи нескладні й веселі, — ділиться враженнями жінка. Вони з сином займаються кілька тижнів. — Найбільше Матюші подобається пускати мильні бульки. Це вправа для формування видиху та покращення роботи діафрагми.
Інструктори кажуть, що саме від правильної роботи цього органа залежить нормальний розвиток дитини. Чим більше малюк бігає й активніше дихає, тим краще росте та розвивається.
8 
35413
Коментарі