Как популярные продукты не стоит есть на пустой желудок

Завтрак важно не только не пропускать, но и надо думать, что есть на пустой желудок.

Это должны быть тонизирующие, сытные, заряжающие энергией и бодростью продукты. Прекрасно, если при этом удается избежать проблем с пищеварением, пишет pixelinform.

Какие популярные продукты не подходят для употребления на голодный желудок

Кофе

Кофеин оказывает не лучшее влияние на слизистую желудка, если пить кофе натощак. В результате все может закончиться язвой или другим заболеванием, если не съесть что-нибудь существенное перед тем, как выпить кофе.

Сладости

Утром организм просыпается постепенно, и поджелудочная железа среди них. Если с утра раньше наесться сладостей, то ему придется работать на грани своих возможностей, что увеличивает риск развития сахарного диабета.

Ягоды и фрукты

Не все фрукты и ягоды могут принести пользу в качестве завтрака, особенно содержащих кислоты. Кислые фрукты и ягоды повысят кислотность желудочного сока, что опять-таки отразится на самочувствии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали пряность, которая естественным образом снижает уровень сахара в крови

Исключить нужно все цитрусовые, а из ягод клубнику, малину, смородину, бруснику и клюкву. А еще не рекомендуется есть на завтрак грушу и хурму.

Овощи

Также исключаем все богатые кислотами овощи. Сразу исключаем томаты. Не следует готовить салат из капусты, перца, редьки и других овощей.

И последнее. Исключите все острые специи и приправы.

×