По каким признакам можно заметить эмоциональное истощение

К концу года часто чувствуется усталость.

Но надо уметь отличить усталость физическую от эмоциональной, пишут 24 Новини.

Эмоциональная усталость проявляется определенными симптомами, которые могут стать сигналами опасности.

Есть несколько уровней эмоционального истощения и один из них - это физическая усталость без конкретной причины. Может проявляться мигренью, плохим сном, или аппетитом.

Психологическое выгорание нельзя характеризовать неудачным днем. Во время самого меньшего его проявления следует идти к врачу, или просить помощи у близких.

Отсутствие концентрации также является проявлением эмоционального выгорания. В этом случае трудно дается выполнения повседневных дел, а запомнить элементарные вещи - задача не из легких.

Тупик и безысходность специалисты называют основными характеристиками эмоционального выгорания. Человеку в эти моменты кажется, что выхода даже с самой банальной проблемной ситуации нету.

Если есть ощущение какого-то из выше описанных состояний, то не надо медлить и думать, что это быстро пройдет. Надо обращаться за помощью.

Общие традиции помогают удовлетворить психологические потребности. Одной из них является необходимость в продолжительности определенных событий. Быть частью группы может помочь в этом, поскольку это позволяет людям чувствовать себя частью чего-то стабильного и предсказуемого течения времени и истории.