Тренировки, согласно выводам ученых, полезны не только для физического здоровья, но и для психологического.
При этом неважно, каким видом физической активности занимается человек, пишет "Украинский телекоммуникационный портал".
Физкультура может сделать человека более счастливым.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наиболее продуктивное время, чтобы заниматься спортом - ответ специалистов
"Есть неопровержимые доказательства того, что физическая активность способствует психическому здоровью", - рассказала профессор факультета кинезиологии и физического воспитания Университета Торонто Кэтрин Сабистон.
Исследование показывает, что спорт способствует предотвращению некоторых форм психических болезней. Люди, страдающие от психических болезней могут уменьшить их симптомы, а также улучшить качество жизни благодаря тренировкам. Авторы отмечают, что физическая активность потенциально может выступать дополнением к любой другой форме профилактической или лечебной терапии.
Некоторые ошибки в спортзале могут стоить здоровья. 50% людей во время кардиотренировки, то есть на эллипсе, велотренажере или беговой дорожке, постоянно смотрят в телефон. Такого категорически делать нельзя.
4 
35413
Комментарии