"Если здоровье позволяет, надо работать после пенсии, - говорит директор столичного Института геронтологии профессор Владислав Безруков. - Когда у человека заняты руки и мозг - это увеличивает продолжительность здоровой жизни. Есть исследования, которые показывают, что у писателей, инженеров, научных работников болезнь Альцгеймера развивается на два-три года позже. Я на днях был на международной конференции в Вене по проблемам старения. Одним из ее решений было отменить обязательный возраст ухода на пенсию, сделать его гибким. Нужно позволить людям работать, пока могут и хотят. "
По мнению врача, людей также следует поощрять как можно дольше оставаться на рабочем месте. Конечно, учитывая состояние здоровья и материальное обеспечение этих людей.
"Если у наших пенсионеров не хватает на молоко, мясо, рыбу, и они работают только для того, чтобы прокормиться, то надо подумать и о здоровье. Если нет силы работать на старом месте, стоит пройти переподготовку, освоить новый вид деятельности. "
Здоровье и продолжительность жизни зависят от образа жизни - на 40%, на 20% - от условий и окружающей среды, на 15-20% - от генетической наследственности, говорит он.
"От медицины наше здоровье зависит всего на 10%. Если не заниматься профилактикой и не заботиться о себе, а рассчитывать на государство - это будет неправильно. Но во всем должна быть мера. В нашем институте проводили эксперименты и установили, что сердечные больные, которые занимаются легким бегом или быстрой ходьбой, живут дольше, но лишь до определенного ускорения сердечного ритма. Известны случаи, когда пожилые люди падали с инфарктом или инсультом именно во время бега ", - отмечает врач.
Он также отмечает, что оптимисты живут дольше.
"Мужчины в семейных парах живут дольше на полтора-два года. Для мужчин это лучше, а для женщин - хуже. Если в семье распри - это плохая среда для долгой и счастливой жизни. Надо наслаждаться тем, что происходит вокруг вас, и не обращать внимания на негативное. Наши эксперименты показали, что при длительном раздражении зоны мозга, которая отвечает за положительные эмоции, животные жили на 10% дольше.
Люди должны наслаждаться общением и тем, что они могут что-то сделать или для семьи, или для общества. "
6 
35413
Комментарии
3