пʼятниця, 26 жовтня 2018 09:02

З'ясували, які запахи зменшують апетит

  Солодкий аромат ванілі додає енергії і гармонізує, підвищує чутливість і самооцінку. Фото: Днепр Час
Солодкий аромат ванілі додає енергії і гармонізує, підвищує чутливість і самооцінку. Фото: Днепр Час

Використання натуральних ароматів або аромасвічок можуть стати приємним способом профілактики набору зайвої ваги. Вони зменшують тягу до солодкого і знижують апетит.

Список запахів склав доктор Алан Хірш з США, який очолює Фонд вивчення і лікування порушень смаку та нюху, передає 24apteka.

Ось топ-9 запахів для зниження апетиту:

1. Солодкий аромат ванілі додає енергії і гармонізує, підвищує чутливість і самооцінку. Але будьте обережні – ваніль часто викликає алергічну реакцію.

2. Грейпфрут ефективно знижує апетит та допомагає впоратися з негативним душевним станом.

3. Аромат анісової олії теж рекомендований для зниження апетиту. Але можлива індивідуальна непереносимість продукту.

4. Кріп покращує травлення, а його ефірні олії усувають гнильні процеси та допомагають при метеоризмі.

5. Аромат чорного перцю допомагає не лише втамувати голод, а й ефективно знизити вагу.

6. М'ята покращує травлення і також чудово втамовує апетит.

7. Яблучна ефірна олія допомагає стримати апетит та позитивно впливає на нервову систему.

8. Аромат банана теж допомагає схуднути.

9. Трояндова олія відмінно розслаблює, бореться з безсонням і пригнічує апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вітамінів і мінералів, які прискорюють схуднення

Через певні продукти можна підняти настрій і працездатність. Дієтолог Світлана Фус розповіла, що з допомогою морською риби, свіжих та заморожених ягід, молочних продуктів та гіркого шоколаду можна підвищити настрій.

Зараз ви читаєте новину «З'ясували, які запахи зменшують апетит». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі